Ксилитол - аз калорияле тәмләткеч. Бу кайбер чәйнәүдә һәм конфетларда шикәр алмаштыручы, һәм теш пастасы, чүпрәк, авыз юу кебек кайбер авыз продуктлары да бар.
Ксилитол тешнең бозылуына ярдәм итә, аны традицион тәмләткечләргә тешкә яраклы альтернатива итә.
Бу шулай ук калориядә аз, шуңа күрә шикәр өстендә бу тәмләткеч булган ризыкларны сайлау кешегә уртача авырлыкка ирешергә яки сакларга булыша ала.
Түбәндә тикшерелгән барлыкка килгән тикшеренүләр ксилитолның сәламәтлеккә башка файдасы булырга мөмкинлеген күрсәтә. Ләкин бу тикшеренү әле башлангыч этапта.
Бу мәкаләдә ксилитолның нәрсә икәнен һәм ксилитол сагызын сайлауның сәламәтлеккә китерә торган эффектлары сурәтләнә. Ул шулай ук ксилитолны башка тәмләткеч белән чагыштырды: аспартама.
Ксилитол - күп җимеш һәм яшелчәләрдә булган шикәр спирты. Бу шикәрнең башка төрләреннән аермалы буларак, көчле, бик тәмле тәмгә ия.
Бу шулай ук кайбер авызны саклаучы продуктларның ингредиенты, мәсәлән, теш пастасы һәм авыз юу, тәмне көчәйтүче дә, көя каршы торучы да.
Ксилитол такта барлыкка килүдән саклый, һәм тешнең бозылуы белән бәйле бактерияләр үсешен акрынайтырга мөмкин.
2020 тикшерүе буенча, ксилитол Стрептококк мутаннары һәм Стрептококклар сангуи бактерия схемаларына каршы аеруча эффектив булырга мөмкин. Тикшерүчеләр шулай ук ксилитолның тешне реинерализацияләүдә ярдәм итә алуын, бактерияләр китергән зыянны кире кайтаруны һәм теш сизгерлеген киметүен раслыйлар. киләчәктә тешнең бозылу куркынычын киметергә булыш.
Ксилитол - ялкынсынуга каршы агент, ул кайбер бактерияләрне үтерә, шул исәптән эчәк һәм теш такталарын ясый.
Корнеаль чилит - ирен һәм авыз почмакларына йогынты ясаучы тире авырткан ялкынсыну. 2021 рецензиясендә ксилитол авызын юу яки сагыз чәйнәү 60 яшьтән узган кешеләрдә кератит куркынычын киметә.
Ксилитол - сагыз чәйнәүдән башка күп продуктларның ингредиенты. Кеше аны конфет сыман гранулаларда һәм башка формаларда да сатып ала ала.
Өч клиник тикшерүнең 2016 мета-анализы ксилитолның балаларда колак инфекциясен булдырмауда роль уйный алуын күрсәтте. Команда уртача сыйфатлы дәлилләр тапты, балаларга ксилитолны теләсә нинди формада бирү аларның кискен таралган отит медиасы куркынычын киметте. колак инфекциясе. Бу мета-анализда, ксилитол контроль төркем белән чагыштырганда 30% тан 22% ка кадәр киметте.
Тикшеренүләр күрсәтүенчә, аларның мәгълүматлары тулы түгел һәм колак инфекциясенә аеруча зәгыйфь булган балаларда ксилитолның файдалы булуы билгеле түгел.
2020 тикшерүендә ачыкланганча, бу аз калорияле шикәр туендыруны арттыра, кешеләргә ашаганнан соң тулырак торырга ярдәм итә. Шикәр урынына ксилитол булган конфет сайлау кешеләргә шикәрнең буш калориясен булдырмаска ярдәм итә. Шуңа күрә бу күчү кешеләр өчен яхшы вариант булырга мөмкин. диетасын кискен үзгәртмичә, үз авырлыгын идарә итү өчен.
Ләкин, бернинди тикшеренүләр дә шикәр урынына ксилитол булган ризыкларга күчү традицион ысуллардан күбрәк авырлыкны киметергә ярдәм итәчәген күрсәтмәде.
2021-нче елда кечкенә пилот тикшерүендә ксилитолның кан шикәренә һәм инсулин дәрәҗәсенә бик аз йогынты ясавы ачыкланды. Бу шикәр диабеты өчен куркынычсыз шикәр алмашы булырга мөмкинлеген күрсәтә.
Ксилитолның антибактериаль һәм ялкынсынуга каршы үзенчәлекләре бар, алар сәламәтлеккә өстәмә файда китерә ала.
2016-нчы елда үткәрелгән тикшеренүләрдән күренгәнчә, ксилитол кальцийның үзләштерүен яхшыртырга, сөяк тыгызлыгын югалтырга һәм остеопороз куркынычын киметергә ярдәм итәчәк.
Ксилитолның сәламәтлеккә куркыныч тудыруы турында аз дәлилләр бар, аеруча башка тәмләткечләр белән чагыштырганда. Аның яман шеш кебек озак вакытлы тискәре йогынтысы белән бәйле булуына бернинди дәлил дә юк.
Башка тәмләткечләр кебек, ксилитол ашказаны уңайсызлыгын китерергә мөмкин, мәсәлән, йөрәк авыртуы һәм кайбер кешеләрдә шешү. Әлегә кадәр, 2016-нчы тикшерү күрсәткәнчә, кешеләр гадәттә ксилитолны башка тәмләткечләргә караганда яхшырак түзәләр, эритритолдан кала.
Шунысы игътибарга лаек, ксилитол этләр өчен бик агулы. Хәтта аз күләмдә тоткарлану, бавыр җитешсезлеге һәм хәтта үлем дә булырга мөмкин.
Хәзерге вакытта ксилитол һәм башка матдәләр арасында куркыныч үзара бәйләнеш турында бернинди дәлил дә юк.
Төрле матдәләргә аллергия үстерергә мөмкин. Шулай да, ксилитол аллергиясенең киң таралганлыгына бернинди дәлил дә юк.
Диабет белән авырган кешеләр барлык тәмләткечләрнең кан шикәренә тәэсирен белергә тиеш. Шулай да, 2021 елда кечкенә пилот тикшерү ксилитолның кан шикәренә һәм инсулин җитештерүгә аз тәэсир иткәнен күрсәтте.
Aspartame - ясалма тәмләткеч, җитештерүчеләр берүзе яки ксилитол белән куллана ала.
Аспартама кайбер бәхәсләр тудырды, иртә хайваннарны өйрәнү аның кайбер төр яман шеш авыруларын арттырырга мөмкинлеген тәкъдим итте. Соңгы тикшеренүләр моны шик астына куйды.
АКШ Азык-төлек һәм Наркотиклар Идарәсе (FDA) да, Европа Азык-төлек Куркынычсызлыгы Агентлыгы (EFSA) аспартама өчен кабул ителә торган көндәлек кабул итү (ADI) куркынычсыз дигән нәтиҗәгә килделәр. Аерым алганда, EFSA аспартаманы 40 мг-дан азрак сакларга киңәш итә. тән авырлыгының килограммы өчен ADI. Типик көндәлек куллану бу дәрәҗәдән түбән.
Аспартамадан аермалы буларак, бернинди тикшеренүләр дә ксилитолны сәламәтлек проблемалары белән бәйләмәде. Шуңа күрә кайбер кулланучылар ксилитолны аспартамага караганда өстен күрергә мөмкин.
Ксилитол - аз җимешле һәм яшелчәләрдән алынган аз калорияле тәмләткеч. Manufactитештерүчеләр аны тәм-томнарда һәм авыз продуктларында кулланалар.
Ксилитолның сәламәтлеккә булган потенциаль файдасы турында күпчелек тикшеренүләр аның антибактериаль һәм ялкынсынуга каршы үзенчәлекләре белән авыз сәламәтлеген яхшырту сәләтенә юнәлтелгән. Башка тикшеренүләр күрсәткәнчә, ксилитол колак инфекциясен кисәтергә, авырлык белән идарә итүдә һәм эч катуны җиңеләйтергә мөмкин. .Әмма, алга таба тикшеренүләр кирәк.
Шикәр белән чагыштырганда, ксилитолның түбән калорияле һәм гликемик индексы бар, бу аны диабетиклар һәм арыкларга тырышучылар өчен кызыклы тәмләткеч итә…
Күпчелек өй чаралары бушлыкларны булдырмаска яки бушлыкларны туктатырга мөмкин. Сәбәпләр, профилактика стратегиясе һәм кайчан күрергә…
Начар тәм озакка сузылганда нәрсә эшләргә? Күпчелек проблемалар моны китерергә мөмкин, начар авыз гигиенасыннан неврологик бозуларга кадәр. Тәме дә төрле булырга мөмкин,…
Тикшерүчеләр кислотаны киметүче һәм авыздагы "начар бактерияләр" белән көрәшүче "яхшы бактерияләр" ачыкладылар, бу пробиотикка юл ача ала ...
Кавит авыртулары җиңелдән каты булырга мөмкин. Авырту китерүче куышлыклар еш кына нервларга тәэсир итәрлек тирән. Бушлык авыртуы турында күбрәк белү…
Пост вакыты: 01-2022 март